عادات ممنوعة على المرأة خلال فترة الحمل.. تجنبيها!

لا تقتربي من طفلكِ إذا أصابتكِ هذه الأمراض..جنبيه العدوى!

ما هي الأحذية المناسبة للمرأة الحامل ؟

25 يناير 2018 - 12:27 م
  • حجم الخط A+A-

 

تحتار العديد من النساء الحوامل أثناء اختيارهن للأحذية، إذ تجد أغلبهن صعوبة في إيجاد حذاء أنيق ومريح في نفس الوقت، ويرجع ذلك إلى التغير الفيسيولوجي الذي يطرأ على المرأة خلال فترة الحمل، بحيث تنتفخ قدميها وتتورم ويزداد وزنها، وتُصبح أغلب أحذيتها غير مناسبة.

وفي حال اعتمدت المرأة على الذوق فقط متناسية أهمية أن يكون الحذاء مريح ومناسب لحجم قدميها، فقد يتسبب لها هذا في العديد من المضاعفات أبرزها تورم القدمين والتهاب مفاصليهما، والشعور بالألم في أسفل الظهر والعمود الفقري، لهذا سنقدم لك مجموعة من المعايير التي عليك الاعتماد عليها قبل اقتناءك لحذاء في فترة الحمل.

-عند اختيارك للحذاء في فترة الحمل، لا تعتمدي على مقاسك القديم بل اشتري حذاء بمقاس أكبر لترتاح قدميك.

-اختاري حذاءا مسطحا أو ذو كعب منخفض ب 2سم.

-تجنبي الكعب العالي، لأنه سيضر بالعمود الفقري ويتسبب في آلام الظهر، كما أنه يُمكن أن يعرضك لاختلال التوازن وبالتالي الوقوع على الأرض.

-تأكدي من أن يكون الحذاء يدعم باطن القدم جيدا، حتى تتمكني من المشي لمسافات طويلة دون الشعور بالألم.

-الحذاء المقفول يزيد من تعرق قدميك، ويسبب لهما البكتيريا والالتهاب، لهذا ننصحك باقتناء أحذية مصنوعة من الجلد أو القماش.

-من الأفضل أن يكون الحذاء سهل الارتداء، تجنبي ذلك الذي يحتوي على أربطة كثيرة.

-تُعتبر الأحذية الرياضية والمكشوفة، وكذا الصنادل المسحة و Ballerina من أفضل الأحذية المناسبة للمرأة الحامل.

يُنصح في الشهور الوسطى للحمل بوضع وسادة تحت القدمين أثناء النوم لتنشيط الدورة الدموية، وكذا وضعهما في ماء دافئ حتى يخف التورم وتشعرين بالراحة بعد يوم متعب.

يُمكنك أيضا تدليك رجليك بأحد الزيوت الطبيعية، هذا سيمنحك شعورا بالارتياح وسيخفف انتفاخهما، وبالتالي ستنعمين بفترة حمل هنيئة.

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً