10 خطوات تديرين بها وقتك في شهر الصيام

مدرب التنمية البشريَّة والإداريَّة، الدكتور ماجد العمودي، يستعرض لك بعض الأفكار التي تساعدكِ على إدارة وقتك بفعاليَّة في شهر رمضان الفضيل:

ـ استقبلي شهر رمضان بتفاؤل كبير كونه يجلب الطاقة والحماسة بقدر ممتاز وهمَّة عالية.
ـ استخدمي أجندة أو دفتر أعمال أو يوميات لتسهيل وتنظيم وإدارة المهام والأولويات.
ـ تقسيم الأعمال باتباع نظريَّة الأولويات (مهم مستعجل، مهم غير مستعجل، غير مهم ومستعجل، وغير مهم وغير مستعجل).
ـ تحديد المجالات وتوزيعها على الأيام بالتساوي مثل مجال التربية الإيمانيَّة، ومجال الأسرة، ومجال التواصل الاجتماعي العام والإلكتروني.
ـ استثمري الساعتين الإضافيتين اللتين تقوم بتقليلهما الشركات في الدول الإسلاميَّة.
ـ المحافظة على قسط كافٍ من النوم يومياً حتى لا يحدث خلل في نظام النوم الاعتيادي.
ـ تجهيز لائحة مسبقة للمأكولات، وذلك من خلال تقسيم أصناف الأطعمة على مدى أيام الأسبوع ما يساعد على الترشيد وعدم الإسراف.
ـ تجهيز بعض من طعام الإفطار ليلاً لليوم التالي ليخفف عنك.
ـ إمداد العلاقات بمن حولك بالمزيد من العطاء في هذا الشهر.
ـ المحافظة على التمارين الرياضيَّة.