10 خطوات تديرين بها وقتك في شهر الصيام

0
0
169

مدرب التنمية البشريَّة والإداريَّة، الدكتور ماجد العمودي، يستعرض لك بعض الأفكار التي تساعدكِ على إدارة وقتك بفعاليَّة في شهر رمضان الفضيل:

ـ استقبلي شهر رمضان بتفاؤل كبير كونه يجلب الطاقة والحماسة بقدر ممتاز وهمَّة عالية.
ـ استخدمي أجندة أو دفتر أعمال أو يوميات لتسهيل وتنظيم وإدارة المهام والأولويات.
ـ تقسيم الأعمال باتباع نظريَّة الأولويات (مهم مستعجل، مهم غير مستعجل، غير مهم ومستعجل، وغير مهم وغير مستعجل).
ـ تحديد المجالات وتوزيعها على الأيام بالتساوي مثل مجال التربية الإيمانيَّة، ومجال الأسرة، ومجال التواصل الاجتماعي العام والإلكتروني.
ـ استثمري الساعتين الإضافيتين اللتين تقوم بتقليلهما الشركات في الدول الإسلاميَّة.
ـ المحافظة على قسط كافٍ من النوم يومياً حتى لا يحدث خلل في نظام النوم الاعتيادي.
ـ تجهيز لائحة مسبقة للمأكولات، وذلك من خلال تقسيم أصناف الأطعمة على مدى أيام الأسبوع ما يساعد على الترشيد وعدم الإسراف.
ـ تجهيز بعض من طعام الإفطار ليلاً لليوم التالي ليخفف عنك.
ـ إمداد العلاقات بمن حولك بالمزيد من العطاء في هذا الشهر.
ـ المحافظة على التمارين الرياضيَّة.

تحميل المزيد في أسرتك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

أريد تعزيز ثقافة التطوع لدى أطفالي في رمضان…فماذا أفعل؟

إليك سيدتي بعض الطرق لتعزيز ثقافة التطوع لدى أطفالي في رمضان: • القيام بوضع لافته في غرفة …